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JUGEMテーマ:出産⇒育児
お正月、親せきや友人が集まり楽しい宴があちこちで行われているのではないかと思います。そんな楽しいお正月ですが、母乳をあげてるママ達にはドキドキのお正月だったりします。
ごちそう食べすぎるとお乳が張って辛くなるのはわかっちゃいるが・・・どこへ行ってもごちそうばかり・・・
断るのも悪いし・・・自分だってごちそう目の前にしたら、食べたい!!
そして、お乳が痛い!熱がでた!となっても、かかりつけの病院は休診中・・・
どうしよう〜〜〜
なんてときは・・・
まず
/事をお粥と梅干にする(1食でも2食でも、程度によっては一日)飲み物は白湯
熱めのお湯で足浴する。(足浴の後は必ず靴下履いて!絹ウールのかさね履き用靴下ならよりgood!)腰、下腹部、肩甲骨に簡易カイロを貼る。

食事と、冷え取りで、かなり改善するはず♪

それと、乳腺炎を悪化させる要因の一つはストレス!!
5い凌覆泙覆い付き合いは断る。せっかくのお休み、のんびり自分のリズムで生活することも忘れないで♪

高熱が下がらない場合は休日でも診てくれるところ探してね。
休みが明けたら、かかりつけの病院に行くか、近所で助産院を探して貯まったお乳をお掃除してもらいましょう♪

では、楽しいお正月を〜
(楽しい〜って気持ちは身体の治る力を高めます。これも、乳腺炎の予防ですね)

助産師 椎野まりこ

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